Burnout Tip 9

De reden waarom je burnout geraakt bent, is omdat je je interne kompas niet gebruikt hebt, genegeerd hebt. Iedereen krijgt signalen van zijn/haar lichaam als je te lang en te veel doorwerkt. Zo'n signaal kan zijn: hoofdpijn, gevoelens van onbehagen, vaak ziek zijn of sneller geirriteerd zijn dan anders.

Sommige mensen kunnen lang doorwerken door als maar door te zetten, ongeacht hun signalen. Doorzettingsvermogen kan echter ook te goed ontwikkeld zijn.

Je signalen krijg je echter niet voor niets: het is een teken dat je over je eigen grenzen heen gaat. Deze grenzen accepteren is noodzakelijk als je wilt herstellen van burnout, of als je wilt voorkomen dat je burnout raakt. Als je deze signalen echter negeert, dan zullen ze steeds zwaarder worden, net zo lang tot je ze niet meer kunt negeren.

Je grenzen respecteren leer je door je signalen serieus te nemen. Ze zijn als het ware je interne kompas. Je kunt een signaal zien als een alarmbel. Zodra zo'n alarmbel rinkelt is het zaak op dat moment in ieder geval een pauze in te lassen, en te bekijken hoe je nu het beste verder kunt gaan.

Interesse in loopbaanbegeleiding of burnout coaching? >>>

mailto:sedona@loopbaan-langenberg.nl