Burnout Tip 8

Goede voeding is belangrijk, zeker als je je niet fit voelt. Een paar basisregels zijn:

• beperk het drinken van koffie;
• beperk het drinken van alcohol;
• beperk het gebruik van suiker;
• ---
• zorg voor veel groente en fruit;
• zorg voor het drinken van veel water (8 glazen per dag);
• zorg voor voldoende vitamines en mineralen.

Een boek waarin veel tips met betrekking tot voeding opgenomen zijn is 'Het grote boek van de rust' door Paul Wilson >>>).

Interesse in loopbaanbegeleiding of burnout coaching? >>>

mailto:sedona@loopbaan-langenberg.nl