De Sedona Methode® en lekker slapen

Stress, drukte op het werk, blijven piekeren of je iets goed gedaan hebt of toch niet, angst om te falen of juist om succes te hebben, maar blijven doorgaan en jezelf geen rust gunnen, het komt helaas vaak voor in onze maatschappij. Je moet nog dit, je moet nog dat, o ja, nog even iets afmaken. Je holt jezelf voorbij. En als je dan ook nog slechter gaat slapen, neemt je welzijn met grote stappen af. Wie slecht slaapt, voelt zich de volgende dag moe en moet zich inspannen om zich nog te kunnen concentreren. Vaak blijf je maar gespannen, kun je niet meer ontspannen. En als dan 's nachts de slaap weer niet wil komen. ga je je opwinden omdat je niet kunt slapen. Word je boos op jezelf of het slapen - waarom LUKT het nou niet?! Dit helpt niet, maar ja.

Misschien ga je naar de huisarts voor slaapmiddelen, net als 1,9 miljoen (!) mensen in Nederland doen. Slaapmiddelen en kalmeringsmiddelen zijn de meest voorgeschreven geneesmiddelen in Nederland. Wie in 3 weken 2 of meer keer slecht slaapt, ondervindt daar lichamelijk of geestelijk hinder van. Helaas is een slaapmiddel een tijdelijke oplossing; en het is symptoombestrijding. Sinds januari 2009 zijn slaapmiddelen uit het basispakket gehaald, en moet je de medicijnen zelf vergoeden. Kortom, het is maar heel beperkt in te zetten.

Je gaat op zoek naar andere oplossingen. Je leest van alles over slecht slapen en wat remedies zijn. Je probeert van alles - ontspanningsoefeningen, luisteren naar rustgevende muziek, geen koffie meer drinken, te veel alcohol of geen alcohol, sporten (als je niet te moe bent daarvoor), wandelen, zwemmen, een boek lezen om je af te leiden, tv kijken of juist niet, mediteren, tot honderd tellen en weer terug, ademhalingstechnieken, RET, een nieuwe kussen, een goed bed. En van alles wat soelaas lijkt te geven.

Al die dingen helpen ook, in een bepaalde mate. Soms is het genoeg, soms niet. Niet alles neemt ook de oorzaken weg van de spanning die maakt dat je slecht slaapt. Soms helpt het tijdelijk, maar vergt het een voortdurend oefenen of helpt het alleen als de spanning niet te hoog opgelopen is.

De Sedona Methode ® is een methode waarmee je op effectieve manier een diepe innerlijke rust kunt vinden, waardoor je ook weer beter zult slapen. De methode stelt je in staat om alles wat je onrustig, angstig, geirriteerd, geagiteerd maakt en uit balans brengt, los te laten. Je laat de oorzaken van je slechte slapen los. Hierdoor krijg je meer rust en ruimte. Stap voor stap krijg je meer innerlijke balans. Je verbetert hoe je in je vel zit overdag, en hoe je 's nachts slaapt. Je slaapt meer uren, en dieper.

In 10 - 15 individuele sessies zal je slapen al veel verbeterd zijn. Vraag vandaag nog een gratis proefsessie aan!


Website - Contact - Agenda Workshops - Nieuwsbrief - lovingthenow.nl - sedona.com - lettinggo.tv

14-12-2010