Laatst tijdens een Praktijkavond met de Sedona Methode, vertelde een deelneemster dat haar slapen sinds ze de methode gebruikt, enorm verbeterd is. Ze valt nu makkelijk in slaap, en als ze al eens wakker wordt, dan kost het niet veel moeite meer om weer in slaap te vallen. Ze zag er ook stralend uit; dat was een aantal maanden geleden wel anders. Toen had ze nog veel last van 'malen' waardoor ze moeilijk in slaap viel, vaak wakker werd en dan weer moeilijk in slaap viel. Het is heel vervelend als je de volgende dag vroeg op moet, de dag door te moeten, terwijl je slecht geslapen hebt.

Het herinnerde me weer aan de grote impact die de methode heeft op ons algemene welzijn. Hoe je, door stress, emoties etc. los te laten, steeds kalmer wordt. En dat is dan weer te merken aan hoe je slaapt. Als je gedurende de dag de lading die je opbouwt los kunt laten, loopt je hoofd minder over en gaat je hoofd niet hard aan het werk om oplossingen voor allerlei problemen die je ziet te bedenken.

Een goede tip die gegeven werd op de Sedonamethodcommunity.com website, is om vroeg in de avond een aantal keer het 'drievoudig welkom' proces toe te passen op alles wat nog door je hoofd heen gaat met betrekking tot de afgelopen dag. Als je dit een aantal keer doet, tot je alles losgelaten hebt, ga je ontspannen de avond in, wat je slaap ten goede komt. En word je onverhoopt tijdens de nacht wakker, dan herhaal je dit met wat je op dat moment bezig houdt.

Slaap lekker!

Reageren?

Laat hier je reactie achter

Website - Info Sedona Methode - Contact - Agenda - Nieuwsbrief - English site - www.sedona.com (official site) - www.lettinggo.tv

15-09-2010