Afgelopen week merkte ik dat ik me gespannen voelde in mijn schouders en me ook wat mat voelde. Als je een fysieke sensatie opmerkt, dan gaan je gedachten daar vaak als vanzelf op focussen. Ik merkte dat ik een beetje bleef hangen bij die sensaties. Ik kwam in een cirkelgang van gedachten terecht: 'he, hoe komt dit nou? Waarom voel ik me nu gespannen?' Er kwamen beelden en herinneringen op van eerdere keren dat ik me gespannen voelde waardoor mijn focus nog meer naar die fysieke sensaties getrokken werd, alsof mijn blikveld zich vernauwde.

Op dat moment heb ik weer eens geluisterd naar een toespraak van Lester Levenson (de inspirator van de Sedona Methode), die hij ergens in de jaren 70 gehouden heeft. [Deze toespraak staat op de introductie CD van de Sedona Methode, track 3.] Lester is uitgenodigd, en er is verteld aan het publiek dat er die avond een verrassing op het programma staat. Lester hoort vlak voor de toespraak dat hij de verrassing is, zo vertelt hij. Hij vertelt dat hij zich afvroeg waar hij het over zou gaan hebben. 'Praten over jullie? Praten over mij? Wat is het verschil?' zegt hij dan. Het is een prachtige toespraak van 10 minuten, waarin hij heel veel zegt.

En na het luisteren naar die toespraak, ondertussen in mezelf de fysieke sensaties verwelkomend, merkte ik dat mijn focus verschoven was. Van gespannen en mat naar open, levendig en vrolijk. Het voelde als een heerlijk verfrissende ervaring!

Heb je ook weleens ervaren dat je focus op een dergelijke manier verschoof, of ervaren dat het juist niet lukte?
Laat het weten en reageer op deze blog.

Laat hier je reactie achter

Website - Info Sedona Methode - Contact - Agenda - Nieuwsbrief - English site - www.sedona.com (official site) - www.lettinggo.tv

06-08-2010